Quels sont nos organes d'élimination ?

→ les reins – en favorisant les urines

→ les intestins – par l'évacuation des fecès/matières fécales

→ les poumons – par le rejet du gaz carbonique

→ la peau – par la sudation cutanée

 

Qu'est-ce qui favorise l'élimination ?

→ boire régulièrement dans la journée : il ne s'agit pas de boire beaucoup d'eau, surtout lorsque l'on a des repas constitués de fruits et légumes. Mais d'apporter une quantité minimale d'eau à nos cellules tous les jours (à partir de 1 l/jour).

→ un bon sommeil ... moins de stress. Ceci est très important car un mauvais sommeil est source de troubles de santé pouvant être plus ou moins importants. Quant au stress, on sait tout ce qu'il apporte de ''misérabilis'' à l'organisme humain.

l'alimentation : varier son alimentation tous les jours → la règle : l'aliment consommé lundi pourra revenir dans l'assiette au bout de cinq jours

    -limiter le plus possible les pesticides alimentaires en choisissant des boutiques qui privilégient une alimentation issue de l'agriculture biologique. Sur Aix en Provence, vous n'en connaissez pas ? il y a :

 http://www.biocoop.fr/magasins-bio/Trouver-mon-magasin-Biocoop/Provence-Alpes-Cote-d-Azur/Bouches-du-Rhone/LA-COUMPAGNIE

     -réduire les sources de sucre ... apprendre à les repérer en lisant les étiquettes

     -réduire les sources de sel ... les plats préparés, industrialisés regorgent de sels

→ avoir une activité physique

 

Naturopathe, je vous accompagne dans cette démarche de bien-être, en vous conseillant sur un REGLAGE ALIMENTAIRE. http://www.mon-equilibre-sante-o-naturel.com/accueil_reglage.php

 Tél : 06 51 90 78 57

 

nota : allez voir ce qui se passe du côté : http://www.lechastel.com/